Como é difícil ...

Cheguei a conclusão de que comida realmente vicía, como é difícil segurar o impulso de encher o prato de besteiras!!! Fui almoçar no restaurante de costume, sempre escolhia as coisas mais calóricas possíveis, hoje fiquei na salada com Salmão grelhado e arroz integral, não consegui resistir bravamente, ainda peguei um pedaço de carne de panela e uma colherzinha de purê, mas foi bem melhor do que o frango empanado, batata frita, arroz branco, farofa e etc. Tb não resisti ao refri, mas pedi um light, melhor não tirar tudo de vez senão me desespero e acabo tendo um ataque!!! No jantar tb pequei, comi macarrão com fígado acebolado e uma colher de purê (adoro purê de batata, aliás adoro tudo que tem batata, vai ser difícil ficar sem), mas numa quantidade bem menor que a de costume, pelo menos não foi um x-filé bacon carregado de maionese, nem metade de uma pizza de calabresa, resultado, não fui 100%, mas também não enfiei o pé na jaca totalmente, preciso me controlar a noite, pra mim é a hora mais difícil pois é qdo estou em casa.

Ontem fiz uma dieta líquida, precisava dar uma desintoxicada pois as últimas semanas foram recheadas de açucar e gordura, não fiz tudo direitinho, fiquei o dia todo sem comer e a noite tomei uma sopa de pacote light inteira (1 litro), achei que estaria tudo bem afinal era light e tinha pouquíssimas calorias, mas de madrugada me deu uma sede horrível, quando fui olhar no rótulo descobri que havia ingerido mais de 4 gramas de sódio (o recomendável são 2 gramas por dia), ou seja, no lugar de desintoxicar, me enchi de sódio e reti líquido. Inclusive uma boa dica pra quem quer emagrecer é controlar não só a quantidade de calorias mas a de sal também.

Então nesses 2 dias minha alimentação ficou assim:

26/04

1 copo de suco de tangerina
1 picolé de abacaxi
1 litro de sopa de pacote light

27/04

2 ovos mexidos
1 fatia fina de bolo de maracujá
1 colher de servir de legumes no vapor
3 ovos de codorna
1 colher de cenoura ralada
2 talos de couve-flor
1 colher de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 posta de salmão grelhado
1 pedaço pequeno de carne de panela
1 colher de purê
1 latinha de guaraná light
1 trident de melancia
3 colheres de servir de macarrão ao molho de tomate
1 bife de fígado acebolado
1 colher de purê

Dá pra melhorar neh???

Mas eu chego lá!!!

TÔ QUERENDO:

- Beber mais água
- Trocar o jantar por um shake
- Comer folhas (odeio muito!!!)
- Comer frutas (gosto, mas nunca compro)


Bem, acho que hoje é isso ...

Amanhã vai ser melhor!!!


Bjooss